fitter Archieven - Barry doet dik

Algemeen 11-12-2019

Mijn eerste doel bijna bereikt, wat nu?

Hier stond je dan vanavond, het was wel spannend, maar toch ook fijn… Met veel ups-and-downs ben ik in de afgelopen 2,5 tot 3 jaar gekomen waar ik nu ben. Maanden waarbij ik strikt een dieet ging volgen om vervolgens met het tegenovergestelde van strikt, mijn huig weer helemaal vol te duwen. Die periode’s vlak voor een obstacle run dat ik netjes aan mijn hardloopschema begon, om vervolgens wekenlang niks te doen want winter, koud en bankhangen… Maar ik ben er. Nou ja, nog niet 100%. Mijn initiële doel was om af te vallen richting een gezond gewicht en dat is nu bizar genoeg in zicht, maar… Het is niet meer genoeg Gek he? Het is niet meer genoeg. Ik vind het zelf ook elke keer weer gek om die zin uit te spreken, te lezen of te schrijven. Maar het is niet meer genoeg. Niet omdat ik het niet…

Gezondheid 21-05-2019

Beter Slapen Challenge: Niet geheel mislukt

Zoals de titel al zegt is de ‘beter slapen challenge’ niet geheel mislukt. Sterker nog, een experiment dat mislukt is toch geslaagd. Het is namelijk niet zo dat ik niks heb gewonnen met deze challenge, maar ik kwam wel van een soort van koude kermis thuis. Lekker 8+ uren per nacht Dat zou je denken maar dat viel smerig tegen. Ik was namelijk teveel bezig met genoeg uren slaap halen, wat resulteerde in lastiger inslapen met de gedachte: “Hoppa, nu moet ik gaan slapen anders haal ik de 8+ uur niet.” Niet echt bevorderlijk dus. Het zal dus ook niet verrassend zijn dat ik maar 2 van de 7 nachten meer dan 8 uur heb geslapen. “Een experiment dat mislukt, is toch geslaagd” – Maharishi (Hoge hakken echte liefde) De andere nachten heb ik dus niet de afgesproken 8 uur gehaald, maar ik heb wel consistent rond de 7 uur…

Gezondheid 06-05-2019

Gezond leven is een voorwaarde, geen doel

Elke keer deed ik het weer en het lukte me elke keer weer om in dezelfde val te trappen. Waar ik het over heb? Doelen stellen om vervolgens te falen vanwege het rotte fundament waarop het uitgevoerd moest worden. “Lieverd, vanaf maandag ga ik verder met afvallen en zal ik over X aantal Y (jaar, maand, week, dag) Z aantal kilo kwijt zijn!”, “Hey schatje, ik ga morgen weer beginnen met sporten (hardlopen, fitness, etc) en dan ben ik over een aantal maanden fit genoeg om wel binnen een mooie tijd over de eindstreep van XYZ obstacle run te komen.” Dit waren mijn eigen persoonlijke gevleugelde uitspraken op een zondagmiddag of avond. Gedoemd om te mislukken Achteraf is het makkelijk praten natuurlijk, maar vooral nu zie ik glashelder dat het allemaal gedoemd was om te mislukken. Begrijp me niet verkeerd, ik heb zeker resultaten behaald met bepaalde dieetvormen en uit…